Détente et respiration sont les maîtres mots de cette thérapie.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise la connaissance de soi et l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.

Bien plus qu’une thérapie, c’est une méthode d’entraînement qui permet à la personne de détenir des capacités qui pourront être utilisées pour mieux gérer les tracas du quotidien.